小跳绳里有大学问,上海为体育教师补上跳绳一课

朱慧 2020-01-18 14:50

        近日,由上海市教育委员会、上海市科技艺术教育中心、全国跳绳运动推广中心等举办的“上海市学生体质健康监测技巧项目市级体育骨干教师跳绳培训”,在上海财经大学举行。本次培训旨在贯彻落实《体育强国建设纲要》《国家学生体质健康标准》文件精神,培养上海市体育教师对跳绳运动的兴趣,使其掌握速度跳绳技术动作、教学方法,有效提升学生身体素质。

小跳绳里有大学问,上海为体育教师补上跳绳一课

        来自上海市各中小学的150余名体育教师分三批参与培训。在每期两天的培训课程中,由体育运动教授、跳绳专业教练、跳绳冠军等7位专家组成的导师团,以理论与实践相结合的方式,向体育教师们介绍中国跳绳的发展现状,跳绳绳具、服装的种类和选择,跳绳运动的基本技术要领,个人绳基本花样教学,速度、耐力跳绳的训练方法,趣味跳绳的基本技术与训练方法,并组织大家一起探讨跳绳运动校园推广方式。

小跳绳里有大学问,上海为体育教师补上跳绳一课

        尽管受培训的都是体育教师,其中包括击剑、篮球、体操、篮球、舞蹈、武术、游泳等专业出身,但在一根小小的跳绳前,很多教师却显出些许“笨拙”——不少教师只会双脚跳,从没学过交替循环跳;有的教师尽管自己平时也已跳绳为训练方式,但并不知道如何传授给学生技术要领。在基本技术实践课上,教师几乎是手把手带领教师们展开训练:如何调整合适的跳绳长度,如何在变速跳中调整呼吸,不断纠正参训老师的错误动作和理念。同时,导师还教会体育教师基本的花样跳绳动作,解锁更多趣味跳绳新玩法,以便教师们在日常教学中丰富学生体育课堂,进而传承民间优秀传统体育文化。

小跳绳里有大学问,上海为体育教师补上跳绳一课

        据了解,跳绳作为一项唯一纯粹的纵向运动,长期训练可以刺激生长激素分泌,促进儿童骨骼发育,增加骨密度和骨强度,堪称一项“最完美的长高运动”。与此同时实践证明,跳绳不止是长高利器,还是羽毛球、篮球、足球、乒乓球、排球、拳击等运动项目的绝佳辅助运动,能有效提高综合运动能力。近年来,跳绳已被全国不少地方纳入中考体测项目。

        培训后,主办方还对受训教师进行了问卷调查,结果显示,绝大多数教师在此前没有接受过专门的跳绳培训,“缺乏技术人才”也成为各学校开展跳绳运动的最大瓶颈。参训的同济大学附属实验中学教师李亚娟认为,相比其他培训,本次培训内容设计重细节,教学方法更细腻;华东师范大学第四附属中学教师李文豪也表示,以前教学过程中遇到的令人抓狂的问题,在听了导师的讲解后便豁然开朗了。

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        此次培训无疑将带动上海中小学跳绳运动普及,提高上海市中小学体育教师的综合业务能力和体育课教学质量,为促进上海市中小学生身心健康成长夯实基础。