近日，由上海市教育委员会、上海市科技艺术教育中心、全国跳绳运动推广中心等举办的“上海市学生体质健康监测技巧项目市级体育骨干教师跳绳培训”，在上海财经大学举行。本次培训旨在贯彻落实《体育强国建设纲要》《国家学生体质健康标准》文件精神，培养上海市体育教师对跳绳运动的兴趣，使其掌握速度跳绳技术动作、教学方法，有效提升学生身体素质。
来自上海市各中小学的150余名体育教师分三批参与培训。在每期两天的培训课程中，由体育运动教授、跳绳专业教练、跳绳冠军等7位专家组成的导师团，以理论与实践相结合的方式，向体育教师们介绍中国跳绳的发展现状，跳绳绳具、服装的种类和选择，跳绳运动的基本技术要领，个人绳基本花样教学，速度、耐力跳绳的训练方法，趣味跳绳的基本技术与训练方法，并组织大家一起探讨跳绳运动校园推广方式。
尽管受培训的都是体育教师，其中包括击剑、篮球、体操、篮球、舞蹈、武术、游泳等专业出身，但在一根小小的跳绳前，很多教师却显出些许“笨拙”——不少教师只会双脚跳，从没学过交替循环跳；有的教师尽管自己平时也已跳绳为训练方式，但并不知道如何传授给学生技术要领。在基本技术实践课上，教师几乎是手把手带领教师们展开训练：如何调整合适的跳绳长度，如何在变速跳中调整呼吸，不断纠正参训老师的错误动作和理念。同时，导师还教会体育教师基本的花样跳绳动作，解锁更多趣味跳绳新玩法，以便教师们在日常教学中丰富学生体育课堂，进而传承民间优秀传统体育文化。
据了解，跳绳作为一项唯一纯粹的纵向运动，长期训练可以刺激生长激素分泌，促进儿童骨骼发育，增加骨密度和骨强度，堪称一项“最完美的长高运动”。与此同时实践证明，跳绳不止是长高利器，还是羽毛球、篮球、足球、乒乓球、排球、拳击等运动项目的绝佳辅助运动，能有效提高综合运动能力。近年来，跳绳已被全国不少地方纳入中考体测项目。
培训后，主办方还对受训教师进行了问卷调查，结果显示，绝大多数教师在此前没有接受过专门的跳绳培训，“缺乏技术人才”也成为各学校开展跳绳运动的最大瓶颈。参训的同济大学附属实验中学教师李亚娟认为，相比其他培训，本次培训内容设计重细节，教学方法更细腻；华东师范大学第四附属中学教师李文豪也表示，以前教学过程中遇到的令人抓狂的问题，在听了导师的讲解后便豁然开朗了。
此次培训无疑将带动上海中小学跳绳运动普及，提高上海市中小学体育教师的综合业务能力和体育课教学质量，为促进上海市中小学生身心健康成长夯实基础。
