1月11日-12日，2019年上海市青少年上肢力量干预市级体育骨干教师培训班在东华大学松江校区举办。本次培训由上海市教育委员会体卫艺科处、上海市科技艺术教育中心主办，全市11个区106所中小学选派了体育教研员和中小学优秀骨干体育教师共计147人参加了培训。
近年来的体质健康监测数据表明，上海市青少年学生的上肢力量呈逐年下滑的趋势，引起了学校和社会的多方关注。此次培训班为期两天，内容分为理论结合实操，通过研习体能理论专家的前沿研究成果报告、接受体能训练专家的实践操作指导等，进一步提高上海市中小学基层老师执教能力，全面提升上海市中小学学生上肢力量水平。
引体向上成绩弱，怎样练才能有效？培训班上，东华大学客座教授、博士生导师胡亦海的“运动仿生练习”讲座让参训教师们如有“醍醐灌顶”的感觉：原来上肢力量训练可以这么“玩”。讲座中，胡亦海详细讲解了仿生运动的知识，从人类直立行走后上肢力量偏弱的现实，提出需要从四足爬行动物的运动原理中来锻炼上肢力量的理念。一段段拍摄自国外运动俱乐部、体育运动队、校园学生运动队等开展训练的视频，不仅打开了参训教师们的视野，更颠覆了他们对上肢力量锻炼方式的原有认知——引体向上不能仅靠是“拉”才能练出来，“爬、滚、翻”等一些仿生运动同样可以对上肢力量的锻炼产生效果。讲座结束后，教师们纷纷向胡教授请教开展仿生练习的相关问题，一些教师还表示将以仿生练习作为自己的研究论文课题。
攀岩运动是东华大学体育的优势项目，学校不仅是上海地区的“领头羊”，在全国也居于领先地位。在东华大学攀岩场进行的训练实操环节中，教师们领略了以上肢力量运动为主的攀岩项目的魅力。此外，教师们还学习了结合攀岩项目的青少年上肢力量训练技巧，了解了青少年常见运动损伤与康复的相关知识，掌握了学生体质健康水平（上肢力量）监测与有效干预等知识，还在东华大学学生体质测试中心观摩了体验课。
“国外体育先进地区的经验表明，青少年上肢力量应当与区域经济水平发展成正比，上海的情况却是倒置，这很不正常。”胡亦海在接受采访时表示，改变这一现状需要各方面共同努力，学校和教师要尽可能提供科学有效、形式有趣的训练方式，并通过各种方法延伸到家庭，促进青少年在家、在校都能得到锻炼。（文/袁征）
