（通讯员 杨旻）疫情期间，如何引导和组织学生开展适量的运动健身，承载了重要的教育期望。
收到学校教务科布置的在线教学工作要求后，体育专业带头人、教研组长褚东平第一时间召集组内13名体育教师及体育器材专管员徐老师，通过学校大力推行的钉钉软件召开了第一次视频会议。
在视频会议中大家积极探讨，面对当前宅家预防疫情，如何有效、安全地组织学生在家开展体育锻炼，增强体质和免疫力，舒缓视力疲劳，预防肥胖，其重要性和意义不言而喻。但是相对特殊的运动场景，教师无法实时指导，高度依赖学生自觉参与……这些都是居家体育健身教育面临的挑战。居家体育健身教育，如何从“锻炼”到“有效锻炼”，如何将学校的有序“推动”变成学生的自觉“行动”？大家进行了热烈的交流讨论。
经过多次的视频研讨、头脑风暴，根据职业学校的体育教学特色，又不偏离教材，更要注重科学，还要因家制宜、注重实用，大家决定使用当前比较流行的KEEP运动软件平台作为对学生们宅家体育锻炼的指导工具。
在确定如何进行网络体育教学后，组内每位教师下载安装了KEEP，熟悉软件操作流程。王超利用多媒体制作了KEEP软件使用指南小视频。教师们在各自班级中向学生讲解如何根据每个人的能力和特点，利用软件平台进行锻炼计划的合理设计。在锻炼计划的设计中，教师通过和同学们线上的互动和解答为学生提供实时的建议，帮助学生定制最合适自己的居家锻炼计划。
在实际教学和运动过程中，教师对同学们提出了四点要求：
1.环境安全：考虑到居家运动环境的特殊性，提醒学生选择阳台、客厅等相对宽敞的场地，并搬开桌椅，避开椅子、桌子等有尖角的地方，避免环境造成运动伤害。
2.服装安全：考虑到学生在居家环境中会经常穿拖鞋、棉鞋等较为宽松的鞋子或睡衣，要求学生穿着运动服装和运动鞋，避免学生在运动中由于服装或鞋子的不合适而造成伤害。
3.项目安全：设计内容时，尽量避免快速跑、跳远等项目的选择，即使是选择了跑跳内容，要求以辅助练习的方式进行呈现，避免学生因运动内容的选择不合理而受伤。
4.运动安全：运动前充分热身，让身体做好了充分的运动准备，避免因动作幅度过大或者运动负荷高而造成损伤；运动后必须进行放松和补充水分等。
每日完成运动锻炼之后学生们提交锻炼的打卡数据和运动照片，教师们在线和学生交流锻炼感受，并实时指导在锻炼中出现的各种问题。
生命在于运动，无论我们身处何地、在任何一个人生阶段，运动都应该是我们生活的一部分。这是教育的理念，也是体育组全体教师希望能培养起学生终身运动理念的初衷。少年强则国强！运动吧，少年！
