刚进入青春期发展阶段的初中学生，身心敏感，个性开始体现，体育课该如何调动起他们的运动积极性？上海初中体育多样化教学改革中，遵循初中学生身心发展规律成为一个重要的出发点。各试点初中学校纷纷开展探索，让体育课摆脱枯燥，成为学生养成终身锻炼习惯的起点。
浦东新区上南中学东校
探索校情特色
浦东新区上南中学东校成立以校长为组长的教学改革领导小组，以特级教师、学科带头人、区教研员以及各级骨干教师为成员的改革骨干组，以体育教研组长为组长，全体体育教师为组员的教学改革实施小组。
通过课题引领、扎实推进、促进师生发展的理念，学校传承传统特色课程，开发了一校多品的特色课程，开展初中体育多样化课程建设的实践研究。学校根据初中体育多样化教学改革要求“4+1″课程模式，探索出适合自己学校情况的“3+1+1+2”课程模式，即3节《体育与健身》课，1节年级走班分项课，1节分年级活动课，2节拓展课，课程包括乒乓球、空手道、武术、羽毛球、篮球等。学校还以校本课程为基础，设置足球、校园游戏、木兰拳、街舞、龙舟、跳踢等课程，并开设了十三个体育社团。
上海对外经贸大学附属松江实验学校
“多样化”多面开花
2018年，上海对外经贸大学附属松江实验学校成为初中体育多样化试点校。试点开展以来，学校初中全部年级实行了“4＋1”初中体育新课改要求，保障了学生每天运动时间充足。学校还在体育活动课中分年级开设了排球、射艺、篮球等适合初中学生身心健康发展的课程，并利用社会力量开展羽毛球、网球、排球、射箭等运动项目。
试点后，学校八、九年级体育课逐步由原来的自然班教学改为男女分班教学；每周四下午校级拓展课时间实行师生自主、双向选课，走班制教学；保障整班教学普修的基础上，鼓励专项化选课。学校因地制宜先后开设有篮球、排球、花样跳绳、传统射艺、射箭、啦啦操、羽毛球、网球、武术等专项体育课程以及社团训练，培养学生的体育兴趣爱好和体育运动实践能力，不断增进学生健康、增强学生体能。
金山初级中学
深入课改实践
金山初级中学以初中体育多样化试点为契机，坚持“健康第一，全面育人”的指导思想，打造“多样化的课程和教学方式”，为学生身心健康发展和养成终身体育习惯奠基，促使每一个孩子成长为更好的自己。
学校现有专职体育教师14人，外聘项目教练4人，同时学校不断挖掘现有教师的资源深度，在客观条件允许的情况下力争让每一个教师发挥自身特长并注重项目拓展。学校不仅提供平台给各位骨干教师提升个人素养，还聘请金山区体育教研员、特级教师吴金林担任学校体育教育教学的顾问并带教两位青年教师为“多样化”的改革持续推进做好准备。
学校在课程内容上设置了田径、体操、球类、武术和体育传统项目、射击、帆船、足球、篮球等课程，其中射击、帆船、足球、篮球等课程是学校的特色课程。
