闵行区梅陇中学作为公办初级中学，一直以来高度重视体育工作，积极探索有效教学、有效教研，提升课堂教学质量。经过多年的努力，学校成为“北京2022年冬奥会和冬残奥会奥林匹克教育”示范学校、上海市体育传统项目学校、上海市体育课程改革试点校。
严格落实多样化教学
在课程安排中，学校严格按照指导意见精神，实行“四课二操一活动”，实行“4+1”课改要求以保障多样化教学实施同时，学校全面落实国家体育课程要求，体育课教学内容以国家课程规定内容和学校特色课程为主，积极推进学科拓展和探究活动的开展，确保三类课程协调推进。
学校结合学生的体育兴趣爱好，安排活动内容。特色课程包括篮球、健美操、易筋经健身操、击剑等。此外，学校于2020年通过政府购买服务，申请“篮球进校园”项目，进一步扩大篮球受众面，丰富校园体育文化。
为支持多样化课改落实推进，学校成立体育工作领导小组，定期召开会议，制定体育工作落实的规划。学校部门组成学校体育管理网络，确保学校体育工作的安全有序地开展，定期或专门召开体育工作会议，深入课堂和训练场地，广泛听取师生对学校体育工作的意见和建议，研究工作中的问题，及时调整工作思路。
学校场地设施完备，拥有室外田径场、体育馆、舞蹈房等设施，在体育馆内配备有击剑馆和篮球馆，以确保特色项目的开展和推广。
学校现有体育教师5名，体育师资年龄结构与职称结构较合理。专业方面，田径、篮球、体操各一名教师，击剑项目两名教师，且运动水平高，有国家健将和国家一级运动员。
家校联动延伸教学成果
学校坚持课堂常规教育的同时，也非常关注学生的课后和校外体育生活，通过多种方式将体育课程向课外延伸，提高体育学习成果的持续性和发展性。学校结合学生实际，重点抓身体素质，结合耐力和力量素质，并开展周末课外作业，与家长配合，督促学生参加体育锻炼。同时，学校通过各类课程展示，通过多种方式，拓宽家校合作渠道，提升家庭对学生体育活动的参与力度，实现体育课程向课外延伸。
此外，为满足学生不同的体育兴趣需求，学校依据本校教师专长开设篮球、健美操、击剑、冰壶等社团，在增加学生课外锻炼内容的同时，丰富校园体育文化，促进体育多样化课程改革。通过每年定期召开一届趣味运动会、一次体育节，实现体育活动全员参与。
学校从学生特长入手，组建了多支运动队，充分挖掘学生运动潜能。目前，学校已组建篮球、健美操、击剑、冰壶等一系列运动队，通过常规训练，选拔优秀学生参加体育竞赛，并在区市级各类比赛中获得佳绩。
