著名儿童心理专家陈默到洛川学校开展心理讲座

袁孙 2021-03-15 10:00

       (通讯员 姜岚 陶臻桢)2021年3月8日上午,洛川学校邀请华东师范大学心理健康教育与咨询中心特聘督导陈默,为初中部同学开设了一堂《中考,你准备好了吗?》的专题心理讲座,以缓解同学们的压力,放松心情。

       陈默和蔼可亲,绘声绘色,现场气氛轻快活泼。她对学生普遍的考前焦虑进行了深层分析,一部分因素是环境所致,更多是自己负面的心理暗示。

       在互动环节中,与会的九年级学生们提出了他们当下面临的各种各样问题和内心的困惑。陈默耐心解答,用诙谐幽默的语言、生动朴实的道理揭示了紧张的原因,教会学生每天给自己一个积极的心理暗示,并且提供了很多改善学习状态的方法。她还引导学生关注到每一个细节,如考试当天早上的早餐只要吃七分饱,而中午则需要吃到十分饱,再安稳地睡一觉;第一门考试结束时,带着一个笑话去厕所,放松自己的心情将有助于下午考试的发挥等等。

       主题讲座贴近学生实际,从考生考前容易出现的种种问题入手,逐一分析,深入浅出地讲解,针对性和操作性强。现场的同学们纷纷表示,讲座切实缓解了他们的心理压力和焦躁情绪,提高了学习热情和学习积极性,接下来也会用积极乐观的态度面对中考。

       活动最后,陈默带领全体学生起立宣言:“读了九年书,我终于迎来了人生的第一次挑战——中考。我内心充满了企盼:快了吧,这一天。对我这个已经复习得充分的学生来说,中考就是换一个地方做两张卷子,我会做得又顺又好,一定是这样的。”

       希望同学们经过这次“心灵洗礼”,带着这份“护身符”,以饱满的精神积极调整状态,从容面对挑战,收获满意的成果,加油!恰同学少年,意气风发,勇敢追梦!