（通讯员 ）为帮助学生更好地了解青春期的身心变化，学会正确处理情绪，培养健康的心态，5月22日下午，嘉定区封浜小学为全体五年级学生举办了一场别开生面的青春期心理健康教育讲座。本次活动邀请了教育心理高级教师、国家二级心理咨询师张静担任主讲老师。
讲座伊始，一场名为“左手抓，右手逃”的暖场游戏迅速点燃了现场气氛。同学们在轻松愉快的氛围中积极参与，通过游戏初步体验了青春期可能面临的情感冲突和选择。
张静针对男女生在情绪表达上的差异进行了深入浅出地讲解。通过生动有趣的案例，同学们了解到男生和女生在情绪表达上存在着天然的差异，这些差异可能导致彼此间的误解和冲突。张老师鼓励同学们要尊重并理解这种差异，学会用更加包容和开放的心态去面对彼此。
在讲座的高潮部分，张静向同学们介绍了盒式呼吸法和ABC理论游戏。盒式呼吸法是一种简单有效的情绪调节技巧，通过深呼吸和放松身体来平复情绪。同学们在老师的指导下进行了实践体验，感受到了盒式呼吸法在缓解紧张情绪方面的神奇效果。而ABC理论游戏则是一种通过改变对事件的看法来调整情绪的方法。同学们在张老师的引导下，进行了角色扮演和情景模拟，学会了如何在面对困难时调整自己的心态，以更加积极和乐观的态度去面对生活。
本次讲座在同学们的热烈掌声中圆满结束。同学们纷纷表示，通过这次讲座，他们不仅学到了许多实用的心理调节技巧，还更加深入地了解了青春期的身心变化，对自己的未来充满了信心和期待。相信封小的阳光少年们将如熠熠阳光，灿烂夺目，在成长的道路上稳健前行，蓬勃向上。
