（通讯员 顾思宇 严励昕）随着中考脚步的临近，为了帮助同学们掌握更多减压技巧，鼓励他们以更积极的心态、松弛的状态迎接挑战，上海市金山初级中学特别举办了“减压赋能 笑迎中考”梦想加油站活动。
6月7日中午，金山初级中学在金彩小剧场开展了以“乘风破浪 为梦起航”中考减压赋能心理讲座。讲座由梅子坊心理辅导中心顾思宇主讲，全体九年级学生及班主任参加。
顾思宇通过天黑请闭眼互动、瓦尔达效应、耶克斯-多德森曲线，帮助同学们认识自己的压力，意识到调整至合适的压力水平能有助于考前的高效学习和考场的正常发挥。其次，她从身体冷静、思维自信、精神专注三个方面提供九个备考锦囊策略，引导学生感知和调控自己的身心状态，增强心理能量。最后，顾老师还解答了学生最关切的考前和考时问题，并细致地讲解了注意事项，提醒同学们做好充分的考前准备，以不变应万变。
讲座中，同学们不仅集齐了9个备考锦囊，更吸收到了平和积极的能量。相信同学们能轻装上阵，卸下过重的期待，在倒计时的日子里，把每一天过的充实，多一份自信和坚持，多一份从容和淡然！
6月7日下午，金山初级中学在操场开展了“趣动心灵 笑迎中考”梦想加油站游园活动。活动由学校大队部主持，心理组和体育组联合举办，全体九年级学生及班主任参加。
游园活动中，同学们在轻松愉快的氛围中释放了压力，也提升了自我挑战、坚持不懈、团队协作的能力。相信同学们面对中考，将会用更饱满的热情和积极的心态去面对各种挑战，书写未来诗篇！
