（晨报记者 吴春华）健康，从爱护眼睛做起。而在爱眼护眼方面，学校是重要阵地。在上海的幼儿园和小学，爱眼护眼已成为校园健康教育的“重中之重”。学校通过精心设计课程、有序组织活动、全面开展筛查等多种举措，助力“小眼睛”远离“小眼镜”。
护起来，多手段呵护孩子眼眸
守护孩子的视力，离不开眼科医学的科学支持。随着近视防控科学理念在沪上中小学日益普及，学校多元护眼手段也更加丰富。
徐汇区印象幼儿园每年为幼儿开展四次视力筛查，不仅能及时掌握幼儿屈光发育状态，还能筛查出潜在眼病，做到早发现、早诊断、早治疗。为营造科学用眼的学习环境，幼儿园不断改善教学设施，根据小、中、大班幼儿身高特点配置不同高度的桌椅，并统一更换活动区域的照明设备，采用护眼灯管，确保光线柔和均匀，有效减轻视疲劳。
金山区亭林小学全面升级教室照明系统，采用符合国家标准的护眼灯具，杜绝频闪与眩光；根据学生身高，动态调整课桌椅高度，落实“一拳一尺一寸”的读写规范。同时，巧妙利用校园边角空间，营造舒适的休憩环境，打破封闭课堂带来的持续近距离用眼状态，营造有利于视觉健康的校园生态。
为适应教育现代化发展和学生身心健康成长需求，上海市教委正式发布并于今年7月1日实施《中小学课桌椅配置管理要求》地方标准。该标准秉持“以人为本，健康第一”理念，对中小学课桌椅的选型配置、空间排布及日常维护等环节提出具体管理规范。标准特别关注学生身体发育特点，创新增设0+号课桌椅，满足身高在188厘米至202厘米学生的使用需求；同时，针对五、六、七年级学生身高快速增长的关键期，明确规定每学期课桌椅高度调整频率不低于2次，以动态适配学生生长变化，切实保障其健康与学习体验。
动起来，让运动驱走近视阴霾
科学研究表明，充足的日间户外活动能有效预防近视发生，自然光照可促进视网膜多巴胺分泌，抑制眼轴过度增长。这一理念已成为校园近视防控共识。
在黄浦区董家渡路第二小学，学校科学优化作息安排，将每日课间总时长增至140分钟，确保学生有充足时间接触自然光。学生可在操场、走廊或屋顶“阳光乒乓球场”自由活动。通过跳跳球、平衡车、打地鼠等动态游戏，学生的双眼调节能力与身体活动能力得到锻炼，有效缓解视觉疲劳。心理辅导室还配备“心理视觉双放松设备”，融合冥想音乐与自然声景，帮助学生实现“眼心同松”，从生理与心理双重维度减轻视觉压力。
黄浦区卢湾一中心小学设计了体育课堂专项模块——课前5分钟开展“追云操”热身，结合“彩云板”“E字墙”完成环视、指认图案、远近切换、远眺放松四节动作；下课组织学生到操场远眺与互测视力，强化“运动+远眺”的护眼认知。学校向学生家庭发放《体育可以这样学》运动宝典，明确亲子户外体育活动每日不少于1小时；开展“家庭远眺打卡”活动，每周分享户外远眺照片，形成家校协同护眼氛围。
下课铃一响，金山区朱行小学校园里立刻欢腾起来。学校推行“快速下课”，要求教师一句话完成课堂收尾，将完整的课间十分钟交还给孩子。为鼓励孩子走出教室，学校在细节上下足功夫：单调的铃声被轻快的音乐与“出来走走，看看远方”的温馨提醒替代；走廊增设乐高墙，空地画上“跳房子”，班级开辟种植角……校园化身开放式乐园。学校还安排“红领巾监督岗”与护导老师协同巡查。除了开齐体育课，学校还引入足球、武术、乒乓球等特色项目，让每个孩子都能找到所爱、拥抱大自然。
学起来，防控知识入脑又入心
帮助家长构建一道家庭爱眼护眼防线，开展相关知识学习必不可少。沪上学校依托医教结合拓展资源，打好近视防控组合拳。
徐汇区虹桥路小学做细爱眼护眼健康宣教：面向学生，学校安排常规近视防控专题健康教育，同时利用校会课时间邀请劳模工匠、眼科专家入校开展宣教，引导学生关注自身用眼健康；面向家长，通过“家长课堂”邀请社区专家普及近视防控实用技巧，并借助公众号、校园网等平台推送科普资料。学校还根据视力变化结果，为新发视力不良的学生提供视力架，下发《视力架使用告家长书》，帮助其矫正不良读写坐姿。
医教结合如何与幼小衔接实现对接？杨浦区开鲁新村第二小学创新做法，携手近视防控专业单位和杨浦区小世界双语幼稚园，把幼小衔接作为近视防控工作的切入口，开展“开心爸妈沙龙”系列活动，积极探索“家校医社”宣传教育共育模式。学校邀请眼科专家为家长详细讲解儿童近视成因、预防策略与方法，并与家长互动答疑；幼稚园则分享幼儿近视预防教育经验，为孩子们的眼健康保驾护航。
医教结合也为上海中小学近视防控提供了特色创意。杨浦区同济小学与近视防控专业单位共同组建了“护眼指导组”，针对家长普遍关注的“孩子频繁揉眼”“读写姿势纠正”及“近视度数控制”等问题，结合每位孩子的具体情况，提供个性化指导，手把手帮助家庭解决护眼难题，赢得家长们的一致好评。
青少年近视防控关系着国家未来，是一项需要全社会参与的系统工程。近期，教育部联合卫健委、疾控等部门印发《关于科学保护儿童远视储备量的通知》，通过分年龄段管控、加强眼健康检查、视力监测预警等系统性措施，推动近视防控关口前移，切实降低儿童青少年近视率。上海市教委也将继续联合全社会力量，不断筑牢学校近视防控防线，持续营造校园爱眼护眼的健康生态。
