“人手一根绳、班班有绳队、课中有绳影、每月有比赛”。这里说的，正是崇明区正大中学体育特色——跳绳。多年来，学校以增强学生体质，促进学生身心健康发展为目标，全面开展体育教育工作，创出了以绳类活动为主旋律的阳光体育特色，给学校体育教育注入了新的活力。在2022上海市最佳阳光体育活力校园奖项评选中，学校体育教师刘先陆获得年度最佳活力园丁奖。
为了保证体育活动的正常开展，学校切实落实好保障措施，加大体育经费的投入，制定了科学的管理制度、评价机制和保障机制。学校时常组织体育教师在联合体范围或全县范围内观摩优秀课展示，使教师在课堂实践中，在先进教法的引领下逐步成长。体育教师在日常教研活动中，着力研讨教学实践中的个性与共性问题，找到对策，形成经验，提升教学水平。
本着“每天活动一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”的健康理念，学校确定了每天一小时的体育活动时间表和活动内容，即每周开设三节体育课、一节足球课、一节活动课，每天开展二次眼保健操、一次大课间活动，每周一节花样跳绳专题课及武术课。学校大力开展以绳类为主，长跑为辅的阳光体育活动，全方位宣传和丰富的活动调动了学生的积极性，阳光体育得到了蓬勃地开展。
跳绳成为学校体育特色，离不开刘先陆老师的倾力付出。刘老师热爱跳绳运动，他介绍说，跳绳这个对场地、器材要求并不高的运动，可以锻炼人的力量、速度、耐力、协调性等多方面的身体素质，对增强体质、减少疾病有很好的效果，是一项极为适合青少年的运动。
在学校全力支持下，他先后组建了长绳队、短绳队、花样跳绳队，成员来自每个年级，并按照学生年龄设置了一队与二队。学校坚持常抓不懈的训练原则，跳绳队每天早晚训练，一天2次。此外，寒暑假和双休日也不间断地开展训练，并做到赛前“针对性训练与常年常规训练”相结合，切实提高了训练质量。从2019年以来，学校跳绳队每年参加全国跳绳联赛、锦标赛、总决赛等比赛获得多项第一的成绩，并且在崇明区、上海市组织的跳绳比赛、自编操大赛、国际交互绳大赛、跳绳锦标赛、跳绳大师赛均取得了多项第一名、一等奖、二等奖的好名次。刘先陆还带领学生代表崇明区参加了上海市第十四届运动会开幕式演出和国际自行车比赛开幕式演出，让学校跳绳特色走出宝岛。
“拥有健康，才能拥有明天，热爱锻炼，就是热爱生命”。体育不仅带领正大中学创出了竞赛佳绩，更增强了学生体质，磨炼了学生意志。一根跳绳上跳出的精彩，也将继续带领广大师生以饱满的精神迈向健康的明天。（文/袁征，图/学校）
